Antrenör Eşliğinde

Online Antrenman

• Kişiye özel, anlık yönlendirmeli egzersiz: Katılımcının hedeflerine, kondisyon seviyesine ve antrenman geçmişine göre planlanan hareketler, seans boyunca birebir yönlendirme ile uygulanır.
• Canlı bağlantı üzerinden sürekli iletişim: Katılımcı, egzersiz sırasında kulaklık kullanarak antrenörle kesintisiz iletişim halinde olur.
• Kamera üzerinden form ve teknik kontrolü: Telefon sabit bir konuma yerleştirilir; antrenör tüm hareketleri canlı olarak izler ve anında form düzeltmeleri yapar.
• Anında egzersiz revizyonu: Uygulama sırasında ağrı, rahatsızlık ya da güven hissini azaltan bir durum oluşursa, hareket anında değiştirilir veya uygun varyasyonla uygulanır.
• Isınma ve soğuma yönlendirmesi: Seans başında ve sonunda uygulanacak basit ve etkili ısınma/soğuma egzersizleri birebir yönlendirilir.
• Ekipman uyarlaması: Katılımcının ev veya spor salonu ortamındaki mevcut ekipmanına göre hareketler uyarlanır.
• Hedefe yönelik antrenman yoğunluğu: Seans temposu, set ve tekrar sayıları anında düzenlenerek hedefe en uygun yoğunlukta tutulur.